守備

ソフトボール女子におすすめのポジション|体型・運動能力別の選び方ガイド

こんにちは、ぷららです。 「ソフトボール始めたいけどどのポジションが向いているかわからない」「体が小さくてもできるポジションはある?」「女子チームでのポジションの決め方って?」——ソフトボールを始めたばかりの女性からよく聞く悩みです...
守備

ソフトボールキャッチャーの基本|役割・構え・サインの出し方を解説

こんにちは、ぷららです。 「キャッチャーってピッチャーを引っ張るポジションって聞くけど何をすればいいの?」「構え方がよくわからない」「サインはどうやって出すの?」——キャッチャーを始めたばかりだと戸惑うことだらけですよね。 私...
守備

ソフトボール外野手の守備|フライ捕球・返球・ポジショニングのコツ

こんにちは、ぷららです。 「フライが来ると目で追うだけで足が動かない」「返球が短くてカットマンに届かない」「外野手の守備位置がいつも正解かわからない」——外野守備で悩む人は意外と多いです。 私自身、高校時代にライトを守っていた...
守備

ソフトボール内野手の守備基本|ポジション別の動き方と上達のコツ

こんにちは、ぷららです。 「内野手に転向したけど、どこに動けばいいかわからない」「ゴロが来るたびに焦ってしまう」「送球ミスが多くて悩んでいる」——こんな悩みを持つ方、多いですよね。 私が初めて内野手(セカンド)についたとき、ボ...
ピッチング

スリングショット投法のコツ|ステップの使い方・球速アップ・コントロール安定法

導入 こんにちは、ぷららです。 「スリングショット投法を覚えたけど、なかなかうまくいかない……」 「球速が出ない・コントロールが安定しない理由は?」 「スリングショットのステップをもっと上手く使うにはどうすればいい? スリングショット...
守備

キャッチャーのフレーミングとは?【ソフトボール】ストライクを増やす受け方のコツ

導入 こんにちは、ぷららです。 「キャッチャーのフレーミングって何?」 「フレーミングをうまくやるとどう試合に影響するの? 「フレーミングの練習方法が知りたい」 プロ野球・ソフトボールの中継で「フレーミング技術が高い捕手」と解説される...
その他

ソフトボールの試合で緊張を克服する方法|深呼吸・ルーティン・メンタル強化のコツ

導入 こんにちは、ぷららです。 「試合になると緊張してうまく動けない……」 「練習ではできるのに試合で失敗してしまう」 「緊張を完全になくすことってできるの?」 試合での緊張——これを感じたことがない選手はほとんどいないと思います。特...
トレーニング

ソフトボールの投手(ピッチャー)の走り込みの意味とメニュー|下半身を鍛えて球速アップ

導入 こんにちは、ぷららです。 「ピッチャーって走り込みが大事って聞くけど、なぜ?」 「どれくらい走ればいいの?どんなメニューがいい?」 「走り込みをしないと球速が落ちるの?」 ソフトボールのピッチャーにとって「走り込み」は地味だけど...
ピッチング

ソフトボールのピッチングフォームを段階別に解説|ウインドミル6フェーズの動き方

導入 こんにちは、ぷららです。 「ウインドミルのフォームを連続写真で見て確認したい」 「自分のフォームのどこがおかしいのか、手順ごとに知りたい」 「投球フォームを段階的に理解したい」 ソフトボールのピッチングフォームは、一連の動作を「...
守備

ソフトボールのポジション別守備の役割|各ポジションでやるべき動きと意識を解説

導入 こんにちは、ぷららです。 「各ポジションって、守備でどんな動きをするの?」 「ショートとセカンドの動きが似ていてよくわからない」 「自分のポジションで何を意識して守ればいいか知りたい」 この記事ではソフトボールの各ポジションの守...
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