ぷらら's ソフトボール

ソフトボールの外野守備のコツを解説。フライの落下点判断・中継プレー・ポジショニングから外野手に必要なスキルをまとめました。

ソフトボールのファーストの守り方を解説。捕球のコツ・ベースへの足の使い方・内野手との連携プレーまで紹介します。

ソフトボールで打球の飛距離を伸ばす方法を解説。スイングの改善・筋力トレーニング・バット選びから、ホームランを打つためのコツまで紹介。

ソフトボールのシュートの投げ方を解説。握り方・リリースの手首の使い方・試合での効果的な使い方まで紹介します。

ソフトボールのピッチングで回転をかけるコツを解説。スナップの使い方・指先の意識・練習方法を紹介し、変化球の質を上げる方法をお伝えします。

ソフトボールの投球に関するルールを解説。ピッチャーとバッター間の距離、イリーガルピッチの種類、投球制限まで詳しくまとめました。

ソフトボールのサインプレーの種類と出し方を解説。バント・盗塁・エンドランなど、試合で使う基本サインをまとめました。

ソフトボールのピッチャー向けストレッチを紹介。肩・肘・手首のケガ予防に効く準備運動メニューと、練習後のクールダウン方法をまとめました。

ソフトボールの打順の組み方を解説。1番から9番までの役割、打順を決めるときの考え方、戦術的なポイントまで紹介します。

ソフトボールの少人数でもできる練習メニューを紹介。2〜5人で効率的に上達できるピッチング・バッティング・守備の練習方法をまとめました。